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· observe a lua e note a diferença de menstruar na lua cheia ou lua nova
· anote seus sonhos e veja as diferenças entre ovulação e menstruação.
· elabore um mapa dos padrões para ajudar você a programar seu 'tempo da lua'.
Ritualize sua menstruação:
· aumente a fecundidade de sua vida, menstruando na terra
· organize uma noite de relaxamento, sozinha ou com suas amigas
· prepare comidas e bebidas especiais para os dias sagrados
· retire-se para um lugar especial, na natureza
· planeje uma noite de amor muito especial com seu parceiro (se ele concordar!)