Diálogo Interior

O pensamento tem poder infinito

17:49


O pensamento tem poder infinito.
Ele mexe com o destino, acompanha a sua vontade.
Ao esperar o melhor, você cria uma expectativa positiva que detona o processo de vitória.
Ser optimista é ser perseverante, é ter uma fé inabalável e uma certeza sem limites de que tudo vai dar certo.
Ao nascer o sentimento de entusiasmo, o universo aplaude tal iniciativa e conspira a seu favor, colocando-o a serviço da humanidade.
Você é quem escreve a história de sua vida - ao optar pelas atitudes construtivas - você cresce como ser humano(...).
Positivo atrai positivo.
Alegria chama alegria.
Ao exalar esse estado optimista, nossa consciência desperta energias vitais que vão trabalhar na direcção de suas metas.
Seja incansavelmente optimista. Faz bem para o corpo, para a mente e para a alma.
É humano e natural viver aflições, só não é inteligente conviver com elas por muito tempo.
Seja mais paciente consigo mesmo, saiba entender suas limitações.
Sem esforço não existe vitória.
Ao escolher com sabedoria viver sua vida com optimismo, seu coração sorri, seus olhos brilham e a humanidade agradece por você existir.

Pablo Neruda

Diálogo Interior

Mensagens do corpo - Segundo Louise L. Hay

00:17



"Acredito que criamos todas as "doenças" de nosso corpo. Ele, como tudo o mais na vida, é um reflexo dos nossos pensamentos e crenças interiores. 
O corpo está sempre falando connosco, só precisamos parar para ouvi-lo. Cada célula sua reage a cada pensamento que você tem e cada palavra que fala. 
Modelos contínuos de pensar e falar geram posturas, comportamentos, confortos ou desconfortos no corpo. 
A pessoa que tem um rosto sempre sombrio não criou essa condição tendo pensamentos alegres e carinhosos. 
Os rostos e corpos das pessoas idosas revelam claramente os padrões de pensamento de toda uma vida. 
Qual será sua aparência quando você for velho?  
Podemos encontrar um desastre total no menor dos distúrbios e um pouco de alegria na maior das tragédias. Só depende de nós."

Comecei agora a ler este livro. Pessoalmente sinto que este livro representa uma grande ajuda para a compreensão  de determinadas situações que me atormentam, e que se traduzem em pequenas "doenças e acidentes".
Para os que não conhecem aqui fica a sugestão.
 Inlakesh



 Texto extraído do livro: Você Pode Curar Sua Vida, de Louise L. Hay


Chakras

Exercício da Cela - despertar o chakra do Coração

23:01

Olá a todos!

Hoje é dia de São Valentim mais conhecido como  Dia dos Namorados. Pessoalmente considero este dia um dia para celebrar o amor nas mais puras formas, mais do que e somente a paixão entre amantes. 
Vamos todos celebrar o altruísmo, a partilha e o amor universal. Aqui fica um exercício específico para despertar o chakra do Coração e alinhar-se com o Amor Maior.

É muito simples e rápido de fazer, assim como sua atuação em nós, e não lhe tomará mais que uns minutos por dia. Nunca se esqueça que antes de qualquer exercício deve fazer uma ancoragem.

Deite-se confortavelmente, numa hora na que não será interrompido; comece imaginando que está muito pequeno, diminuto, parado em sua garganta, dentro dela, e vendo seu corpo como é na realidade.

Depois comece a descender pela garganta, caminhando pelos condutos que o levarão até seu Coração; o melhor será procurar um livro simples de biologia, e ver o esquema do corpo humano para ter uma idéia aproximada, dos lugares por onde caminhar.

Quando chegar ao seu Coração, o verá enorme diante de você, pulsando no ritmo das batidas cardíacas; “veja” nele uma porta, aproxime-se, abra-a e entre.

Dentro dele verá uma peça semelhante a dos monges nos mosteiros; nela não ha nada mais que uma cama e um oratório.Dirija-se a ele, ajoelhe-se e faça uma prece simples, ao seu Anjo da Guarda, ou ao Criador, ou a Deusa, mas que seja algo simples e curto.

Depois disso, levante-se, saia pela porta por onde entrou, e faça todo o caminho inverso até a sua garganta.

É importante na magia, sempre que realizarmos um ritual, que ao terminá-lo, sejam feitos todos os passos no sentido inverso, para não deixar “portas abertas” a outros mundos, evitando assim que coisas ou seres indesejáveis nos sigam e nos prejudiquem de alguma forma; fazendo-o evitará um “caminhão de problemas”, nunca esqueça disto.

Este simples exercício é realmente eficiente, e é provável que em um par de dias ou antes, sinta como se seu peito estivesse inchado, semelhante a quando a gente inspira profundamente e levanta o peito para que entre mais ar.

Estou falando somente da sensação, pois fisicamente estará igual que sempre; não se assuste se isto acontecer, pois demora dois ou três dias, para acostumar-se a “respirar” nos planos superiores, o que traz essa sessação as primeiras vezes que vamos a eles; e isso vai acontecer cada vez que contatar planos mais elevados de consciência, mas com menor intensidade.

Como disse, não se assuste, ainda que se sentirá bastante incomodo, será uma agradável sensação de amor e carinho, sem propósito ou dirigido a nada nem a ninguém em particular.

A Tradição diz que este é o único chakra que se pode despertar sem perigo, e sem ajuda de nenhum Maestro para orientá-lo ou dirigir seu trabalho.

Isso também se aplica ao trabalho com todos os chakras juntos, pois, nesse caso estará trabalhando em equilíbrio, o que somente lhe trará estabilidade e Paz. 

In´lakesh


Diálogo Interior

Resgate da Criança Interior

23:16

O que é a criança interior?

A criança interior é o seu verdadeiro eu, o que corresponde à sua verdadeira essência, ao seu estado interno natural e harmonioso.

Frequentemente, os desequilíbrios sentidos na idade adulta, as dificuldades de comportamento,as reacções compulsivamente auto-destrutivas e de medo irracional perante certas situações são fruto da "violência" emocional e psíquica, quando não física, a que estivemos sujeitos em crianças.

A criança que fomos também não soube compreender, racionalizar, comportamentos que recaíram sobre si por parte dos pais e outros adultos, muitas vezes também eles ditados pelo medo, insegurança e dificuldades em enfrentar a vida, e interiorizou-os sob a forma de traumas alojados no coração e no corpo.

Porquê resgatar a criança interior?

Quando se reencontra com a criança interior, trazendo à memória acontecimentos e vivências dolorosas, o adulto em que hoje se tornou encontra-se em condições de explicar à criança que foi um dia o que ela não compreendeu, o que ela interiorizou talvez erradamente à luz do que sabia na altura e, simultaneamente, de lhe dar o que na altura era teria necessitado receber: compreensão, carinho, abraço, segurança, incentivo...

Trata-se de fazer crer à criança interior que o adulto que se é hoje está em condições de lhe dar tudo aquilo de que se viu privada. Chega-se a assumir para com ela o compromisso de estar atento e sempre à sua disposição para a ajudar quando, na vida do adulto de hoje, nela acordarem reminiscências negativas do passado.

O que resulta do resgate da criança interior?

Quando nos encontramos com a nossa verdadeira essência, descobrimos dentro de nós um ser merecedor de todo o amor do mundo. Levando para casa e para a vida uma sabedoria e claridade internas nunca experimentadas, assim como alguns instrumentos de trabalho, começamos a criar um novo espaço de relacionamento pessoal e inter-pessoal que concorre para nos sentirmos mais pacificados e mais dignos, tornando-nos assim mais capazes de transmitir plenitude e amor à nossa volta assim como no seio da própria família.

Meditação para o resgate da criança Interior

Antes de começar esta meditação, certifique-se de que cria um ambiente o mais positivo possível para o conforto e segurança da criança. Encontre um lugar com privacidade onde se sinta confortável.

Pode querer ter um pequeno cobertor, um boneco de peluche ou alguma outra coisa que faça a sua criança interior sentir-se bem vinda. Pode querer meditar ao ar livre, num lugar especial, ou procurar um local especial, acolhedor, na sua casa.

Ao fazer esta meditação pela primeira vez, é importante ter em mente algumas coisas. Por vezes, mesmo que tenhamos passado a maior parte da nossa vida sem estar em contacto com a nossa criança interior, o nosso primeiro esforço nesse sentido será muito fácil. A criança tem estado à nossa espera, querendo esse contacto connosco. Mas por vezes, a criança ainda não está pronta para confiar em nós, o que precisará de alguma paciência. A criança pode manter-se na reserva até saber que você realmente quer estabelecer este contacto e que está disposto a ser responsável e consistentes neste contacto.

Ao fazer esta meditação pela primeira vez, confie no que vier, confie no que acontecer. Se a criança estiver um pouco reservada ou um pouco hesitante, dê-lhe tempo. Continue fazendo esta meditação regularmente e descobrirá que o contacto continuará a aumentar e a tornar-se mais forte e positivo. Mas, enquanto isso, aceite o que quer que aconteça.

Pode ser que aconteça entrar em contacto com uma criança muito emocionada, triste ou magoada. Como pode acontecer encontrar uma criança brincalhona que apenas quer estar consigo e divertir-se. Pode entrar em contacto com o aspecto mágico da sua criança ou com a criança sábia. Aceite aquilo que chegar até si, pois essa será a parte que está pronta a ser descoberta nesse momento. Ao continuar a trabalhar com esta meditação, pode descobrir diferentes aspectos da sua criança. Confie na sua própria experiência.

Fique confortável, quer seja sentado ou deitado. Se ficar sentado, certifique-se de que a sua coluna está apoiada e que pode sentar-se direito. Se escolher fazê-lo deitado, deite-se confortavelmente, com as suas costas apoiadas por igual. Feche os olhos... inspire profundamente e, ao expirar, relaxe o seu corpo... inspire profundamente de novo e, ao expirar, relaxe o seu corpo cada vez mais... inspire de novo profundamente e, ao expirar, imagine que relaxa o seu corpo o mais completamente possível. Todo o seu corpo está agora completamente relaxado...

Inspire de novo e, ao expirar, relaxe a sua mente... Deixe que os seus pensamentos flutuem para longe; deixe que a sua mente se acalme, se aquiete... inspire de novo profundamente e, ao expirar, imagine que move a sua consciência para um lugar profundo, calmo, dentro de si...

Imagine então que caminha por aquele belo caminho até ao seu santuário interior... e enquanto segue pelo caminho, sente-se mais e mais relaxado, centrado e confortável. Ao entrar no seu santuário sente a beleza e o conforto da natureza a toda a sua volta...

Leve algum tempo a estabelecer contacto com o seu santuário interior, a relembrar alguns detalhes deste lugar e deixar a si mesmo que desfrute deste momento, de estar aqui... Imagine que caminho pelo seu santuário, notando as diversas plantas e animais, sentindo o sol ou a brisa... e um pouco mais longe, através do santuário, toma consciência da presença de uma criança pequena... ao encaminhar-se na direcção da criança, pode ver ou sentir se é um rapaz ou uma rapariga, a idade que terá e o que está a fazer...

Mova-se lentamente na direcção da criança , ao chegar mais perto, repare em como a criança está vestida... Permita-se sentir como a criança se sente emocionalmente... Aproxime-se da criança e estabeleça contacto da forma que sinta ser a mais apropriada neste momento...

Pergunte à criança se existe alguma coisa que queira dizer-lhe ou comunicar-lhe. Pode ser por palavras ou de alguma outra forma. Permita-se receber o que quer que a criança queira comunicar...

Pergunta então à criança, o que mais necessita de si, neste momento ou na sua vida em geral... Escute o que a criança tem para lhe dizer, seja por palavras ou de alguma outra forma...

Passe algum tempo com a sua criança... Permita que a criança o guie na forma apropriada a estar com ela, quer seja brincando, apenas estando juntos ou na forma de um abraço...

A criança tem um presente especial para si. Permita-se receber que a criança tem para si... Permaneça com a sua criança... Deixe que a criança saiba que quer estar em contacto com ela tanto quanto possa, a partir deste momento...

Termine este tempo juntos por agora, da forma que sinta ser a melhor para ambos. Você e a criança têm uma escolha a fazer. A criança pode escolher ficar aí no santuário, nesse lugar seguro e especial dentro de si e você pode vir visitá-la no seu santuário. Ou a criança pode vir consigo quando sair do santuário. A sua criança saberá o que é melhor nesse momento e poderá sempre ser alterado no futuro.

Se a criança escolher ficar no santuário, despeça-se por agora. Deixe que ela saiba que voltará tantas vezes quantas lhe forem possíveis e que quer saber como a criança se sente e o que precisa de si na sua vida...

Se a criança vem consigo, traga-a nos seus braços ou pela mão e comece a percorrer o caminho para fora do santuário. Enquanto segue pelo caminho, sinta-se vivo, cheio de energia, em equilíbrio e centrado...

Torne-se consciente do seu corpo no seu quarto (ou onde iniciou a meditação) e quando se sentir preparado, abra os seus olhos e volte ao quarto (ou qual seja o local onde se encontra).

Agora que entrou em contacto com a sua criança interior, é importante continuar e ser consistente em tomar conta dela e estar presente com regularidade. Você é o progenitor da sua própria criança interior. É importante tornar-se um progenitor consciente, carinhoso e responsável para essa criança. Isto pode ser divertido para si e para a sua criança interior, mas também requer responsabilidade da sua parte. Significa que terá de criar algum espaço na sua vida para essa criança.

Se não tem a certeza de quais são as necessidades da sua criança ou qual a melhor forma de tomar conta dela, basta perguntar-lhe. A criança sabe sempre o que quer e o que precisa, por isso cultive o hábito de comunicar com ela, perguntando o que quer, o que precisa. Faça então o seu melhor para preencher as suas necessidades. Nem sempre pode fazer aquilo que a sua criança quer quando ela quer, mas deverá incluir as suas necessidades na sua vida, tal como deveria se fosse uma criança real. Torne-as tão prioritárias quanto possa e verá que a recompensa é enorme.

Pense em coisas que poderão ser divertidas e agradáveis para a criança e comece a incluí-las na sua vida de uma forma regular. Todos os dias ou pelo menos numa base regular, de poucos em poucos dias, tire algum tempo, mesmo que sejam apenas alguns minutos de manhã ou alguns minutos à noite, e descubra o que a sua criança gosta de fazer. Arranje brinquedos com que a sua criança goste de brincar, saia para passear, ande de bicicleta, tome banhos de espuma, arranje livros de histórias - coisas que alimentem realmente a sua criança interior. Claro que a coisa mais importante para a sua criança é o amor e a intimidade, pelo que a sua criança o guiará para um maior contacto, proximidade, amizade e amor com as outras pessoas.

Também é importante aprender quando não é apropriado trazer a sua criança à tona. É provável que a meio de uma reunião de trabalho não seja a melhor altura para trazer a sua criança. Pode deixá-la em casa a brincar. Diga-lhe que vai sair para o trabalho e quando voltar pode brincar com ela. :)

Mesmo que estas coisas possam parecer meio tontas no início, trarão mais equilíbrio, harmonia, alegria e realização à sua vida.

livremente traduzido por Sofia Morgado de "Meditações" por Shakti Gawain

http://www.darshanzen.com/crianca_interior.html

http://www.universodeluz.net/modules.php?name=News&file=article&sid=618

Chakras

VISUALIZAÇÃO PARA O CHAKRA CORONÁRIO(TRANSMUTAÇÃO DA CHAMA VIOLETA)

11:56

Visualize-se em um campo e veja uma linda cascata que cai formando um lago de águas claras e profundas.
Provavelmente você já conhece este lugar pois você já deve tê-lo visitado mentalmente muitas vezes.
É muito agradável voltar a um lugar conhecido e você se sente muito bem, em completa paz, preenchido de amor universal por todos os seres e por todo o nosso planeta.
Vá até o lago. Entre nele. Sinta a sua água tépida e agradável. Olhe para dentro da água e veja inúmeras pedras preciosas que brilham com uma beleza que você nunca viu. Entre elas está uma ametista de cor violeta escura e profunda.
Você sente uma atração enorme por essa pedra. Mergulhe no lago e pegue-a.
Volte para a superfície segurando a ametista junto ao seu coração. Saia da água e deite-se na relva que há em volta.
Continue com a pedra sobre o seu coração e sinta os raios do sol esquentando você, secando-o e trazendo toda a energia que você vai precisar para esse trabalho. Mantenha os olhos fechados.
Visualize-se no centro de uma fogueira violeta que transmuta todas as suas energias desqualificadas em energias positivas de amor, paz e compreensão. Você vai agora mandar a chama violeta transmutadora para o nosso planeta. Visualize o globo terrestre mergulhado no fogo violeta purificador cujas labaredas quase o encobrem.
O planeta também é transpassado pelas chamas que dissolvem e consomem todas as trevas, impurezas e germes originados pelos vícios, ódios e transgressões com que foi impregnado ao longo do tempo.
O fogo violeta transmuta, agora, a densa camada de energia contaminada pelos homens e pelos seres do astral e que paira em torno da terra.
Continue contemplando, com gratidão, esse processo divino de purificação de nosso amado planeta e de toda a vida sobre ele.
Gradualmente, a Chama Rosa do Puro Amor Divino passa a substituir o Fogo Violeta. Ela envolve todo o globo preenchendo os espaços que foram saneados com amor, paz, união e cura.
Finalmente, surge no Céu uma estrela dourada a irradiar sobre a humanidade a iluminação, a sabedoria e o amor.
Quando você terminar esse trabalho tão bonito e importante, sinta-se novamente deitado na relva. O sol já está se pondo e a noite vai chegando.
Abra devagar os olhos mentais, mexa-se lentamente, pegue sua ametista nas mãos e sente-se. Contemple esse maravilhoso por do sol e sinta que todo o nosso planeta está com uma vibração diferente, muito melhor que antes.
Agora, olhe para a sua pedra. Agradeça a sua ajuda e devolva-a a natureza. Você pode coloca-la novamente dentro do lago ou simplesmente deixa-la na grama.
Depois, agradeça a todos os mestres e principalmente ao dispensador do raio violeta, Mestre Saint Germain, pela oportunidade de fazer alguma coisa pelo mundo no qual você habita temporariamente.
Quando você sentir que está pronto, com a sensação do trabalho feito, comece, lentamente, a voltar para esta sala. Mexa lentamente os pés, as mãos, o corpo e finalmente abra os olhos.

Chakras

VISUALIZAÇÃO PARA O CHAKRA FRONTAL(CONTATO COM SEU "EU SUPERIOR")

11:52

Visualize uma relva fresca e macia. Pise nela com os pés descalços.
Sinta a humidade e o frescor do orvalho molhando seus pés.
Olhe em volta e veja que há por perto uma plantação de girassóis.
Observe-os como são bonitos, sempre voltados para o sol que lhes dá calor e vida.
Deite-se perto dos girassóis. Olhe o céu. Ele está azul, sem nuvens, o sol está brilhando, e você se sente confortável.
A seu lado há um lago, de um azul profundo, que traz frescor a este ambiente. Na beira do lago existem pedras, que brilham com a luz do sol. Você está bem, alegre, e em paz.Perceba seu coração.Visualize dentro dele uma luz brilhante. Essa luz amorosa aumenta e se espalha cada vez mais longe. Ela envolve tudo e todos que estiverem ao seu redor.
Você aproveita esse momento e deixa o tempo passar. Você começa a perceber que está escurecendo. Olhe para o céu. Deixe que o azul índigo da noite penetre em você pelo seu chakra frontal, aumentando sua percepção para que você tenha condições de conectar-se com seu Eu Superior. Você vê, então, uma estrela cadente. Peça a ela que o ajude a nesse encontro.
Olhe para o horizonte. Você vê uma construção com forma geométrica. Vá até ela. Ao lado está um velho de longas barbas brancas. Chegue-se a ele. Sinta o amor fluindo entre vocês.
A energia do amor o fortalece. Você sabe que agora está totalmente pronto para esse contato tão importante.Volte-se para o ancião. Perceba que ele lhe pede algo. Preste atenção e dê a ele o que ele quer. Assim, ele lhe abre as portas.
Caminhe e entre em um túnel de luz. Deixe que a luz lhe leve através do túnel até que, a final, você chega em um campo. Caminhe sob noite estrelada.Em dado momento você vê um muro com um portão.
Abra o portão e entre em um jardim encantado. Explore-o. Veja as flores e perceba suas cores. Ouça os sons desse jardim mágico. Ouça o barulho dos rios e das cascatas. Sinta seus pés tocando as pedras do chão.
Você vê uma árvore especial. É a árvore da luz, da sabedoria, da perfeição e do amor. Ela é mais bonita que qualquer árvore que você tenha visto. Sente-se nas raízes retorcidas e descanse.Perceba que há alguém recostado na árvore, do outro lado.
Você sabe que é seu Eu Superior.
Você sente que ele se aproxima e o toca. Cumprimente-o e sinta a energia do amor. Converse com Ele. Aceite o que ele lhe der. Pode ser um pensamento, uma emoção ou um objeto. Pergunte a ele o seu significado. Agradeça. Diga a ele que agora que sabe como contatá-lo não vai perdê-lo novamente. Despeça-se dele.
Volte pelo túnel e passe pela porta encontrando novamente o ancião. Agradeça a ele também e comece a voltar para o aqui e agora.
Mexa seus pés, suas mãos, seu corpo e finalmente abra os olhos.

Chakras

VISUALIZAÇÃO PARA O CHAKRA LARÍNGEO (MEDITANDO COM O MAR)

11:24

Visualize-se em um barco, em alto mar.
Você olha para o céu e vê como ele está azul, límpido e brilhante.
Olhe agora para o mar.
Você se maravilha com a cor azul transparente das águas.
As ondas batem no casco do seu barco que balança lentamente, trazendo-lhe calma e tranqüilidade.
Sinta uma brisa fresca e suave.
De repente, nuvens escuras começam a se formar. A brisa leve se transforma em vento. As ondas, antes calmas e tranqüilas, começam a se agitar e tornam-se enormes ondas. Uma tormenta se aproxima.Sinta-se parte dessa tormenta, sinta-a em você do mesmo modo que antes você sentiu a calma e tranqüilidade.
Mergulhe então no mar. Veja que o fundo do mar é azul, como o céu e o mar antes da tempestade. Comece a afundar cada vez mais, vendo ao seu lado lindos peixes coloridos, principalmente azuis de vários tons.
Quanto mais você se aprofunda sente que a luz da superfície tem mais dificuldade em atingi-lo.
Mas você vê, com espanto, que os peixes coloridos se iluminam e mostram a você todo o caminho de descida ao fundo do mar. Você encontra, então, a calma e a tranqüilidade da superfície.
Perceba, então, que uma corrente passa por você levando-o com ela. Deixe-se levar, sem resistência. Perceba que a corrente leva você sem que você possa controlar a sua direção.
De repente você começa a receber a luz do sol e os peixes coloridos não são mais tão necessários. E você nota que as águas vão ficando cada vez mais calmas.
Perceba que a corrente marítima levou você a um rio de águas doces e tranqüilas. Continue por esse rio, contornando todos os obstáculos. Você chega a um ponto onde o rio forma uma piscina com águas azuis que o envolvem dando-lhe muita tranqüilidade. Aproveite esse momento.
Saia, então, do rio. Veja que, ao seu lado, há uma rocha de onde pende uma corrente com uma caneca azul presa nela.
Pegue essa caneca, ajoelhe-se ao lado do rio e beba sua água. Sinta como ela entra em seu corpo que vai se enchendo de uma luz azul clara e brilhante. Essa luz se concentra principalmente na área da sua garganta.
Sinta-se renovado e muito criativo.
Você sabe que é capaz de resolver qualquer problema da sua vida usando sua criatividade. Agradeça, agora, ao Universo e principalmente às águas a oportunidade que você teve de contatar essa energia criadora.
Quando estiver pronto, vá voltando para o aqui e agora, mexa lentamente os pés, as mãos, o corpo e finalmente abra os olhos.

Chakras

VISUALIZAÇÃO PARA O CHAKRA CARDÍACO

11:10

Visualize-se em algum lugar que lhe seja muito agradável.
Pode ser conhecido ou não, na Terra, no mar ou até mesmo no Espaço.
Fique com o que vier primeiro à sua mente. Caminhe lentamente reconhecendo o lugar.
Sinta os aromas, ouça os sons e veja as cores.
Nesse seu caminhar você percebe uma pequena cabana, toda branca, e você vai até ela.
Entre nela.
Você se vê em uma pequena sala com alguns objetos.
Em um cano, pendurada, no teto, você vê uma balança que se move de um lado para o outro.
Ao lado dela está uma criança. Você ouve o seu riso cristalino enquanto ela brinca de jogar a balança de um lado para o outro.
Aproxime-se desta criança e peça ajuda a ela para equilibrar a balança. Neste momento você percebe, vindo do alto, uma belíssima luz verde, luminosa e clara. Ela entra no seu coração e à medida que a balança vai se equilibrando a luz verde vai equilibrando todo o seu ser.
Comece a respirar essa luz verde e traga, através da respiração, mais e mais energia para sua região torácica, e visualize um triângulo dourado em seu peito. Visualize, então, um círculo dentro do triângulo. No interior do circulo imagine o seu coração envolto em uma coroa de espinhos.
Retire essa coroa de espinhos e atire-a para o Universo. Com isso você tira do seu coração as mágoas que você carrega. Em seguida, preencha todo o círculo com a cor rosa do amor incondicional que o ajuda a perdoar.
Essa cor cicatriza totalmente seu coração das feridas ainda deixadas pela coroa de espinhos e o limpa de qualquer miasma que possa ter permanecido.
Tire seu coração do círculo e coloque-o de volta no seu peito, no lugar em que ele deve estar. Veja que o círculo, agora vazio, se dissolve no triangulo dourado. Continue mantendo contato com o triângulo por alguns instantes.
Deixe que esse triângulo dourado permaneça com você ajudando o seu equilíbrio e dando-lhe a certeza que, de agora em diante, quaisquer que sejam as magoas que o mundo lhe infrinja, você saberá lidar com elas e elas não mais deixarão cicatrizes.
Quando tiver terminado, vá voltando lentamente para o aqui e agora, mexendo os pés, as mãos, o corpo e finalmente abra os olhos.

Chakras

VISUALIZAÇÃO PARA O CHAKRA DO PLEXO SOLAR

11:05

Respire lentamente. Visualize-se em uma praia com areia branca e fina.
Olhe em volta.
A praia está completamente deserta. Caminhe lentamente, com os pés descalços.
Sinta com a areia está morna.
Sua sensação é extremante agradável.
Vá até o fim da praia, onde existem rochas enormes.
Sente-se em uma delas.
Olhe para o céu. Ele está azul, sem nenhuma nuvem. O sol brilha e envia para a terra os seus raios quentes.

Deite-se na pedra e sinta os raios do sol aquecendo-o. Respire profundamente e comece a levar sua respiração para o plexo solar. Visualize os raios do sol formando, no seu plexo solar, um pequeno sol dourado.


Respire mais profundamente e à medida que você amplia sua respiração o sol também se amplia até preencher toda a sua caixa torácica. Esse sol cresce cada vez mais e torna-se enorme. Você está agora dentro do sol.

Visualize, então, uma grande tela e projete nela uma cena da sua vida em que você tenha sentido desesperança, impaciência ou inflexibilidade. Ou ainda, alguma cena da sua vida física ou emocional que pode ser melhorada com a cor amarelo-dourada do sol. Coloque nesta cena o máximo de detalhes que você se lembrar.


Faça com que esta cena fique colorida. Comece então a imaginar que o sol dourado que o envolve também envolve a tela com a cena que você colocou lá. Os raios dourados brilham cada vez mais e fazem sua cena brilhar mais e mais.


A luz dourada ajuda a liberar as energias reprimidas. Perceba que a cena muda e você se vê com esperança, paciência e flexibilidade.
Visualize, agora, uma grande fogueira de luz violeta. Veja que esta fogueira queima e transmuta todas as energias reprimidas que foram liberadas.


Sinta o sol voltando para o seu lugar no céu. O que fica com você é uma sensação de liberação. Você está de volta na praia, deitado sobre as rochas.

Abra os olhos da mente. Olhe para o mar a sua frente e sinta-se completamente calmo e tranqüilo. Você se sente leve pois se libertou de uma situação que o incomodava há muito tempo.

Respire profundamente mais uma vez e comece a voltar para o aqui e agora. Lentamente, mexa os pés, as mãos, o corpo e finalmente abra os olhos.

Chakras

VISUALIZAÇÃO PARA O CHAKRA UMBILICAL

10:57

Visualize-se em uma floresta. É outono e você está no hemisfério norte. Perceba a cor laranja das folhas nas árvores. Vá caminhando, devagar, aproveitando cada momento.

No seu caminhar você chega em uma clareira. O chão está coberto de folhas nas cores laranja, marrom, algumas até de um tom de vermelho alaranjado.


Tire os seus sapatos. Caminhe. Sinta a maciez desse tapete e sinta que as cores entram pelos seus pés.


Procure um lugar confortável para que você possa se sentar. Pode ser no chão, na raiz de alguma árvore ou em algum outro lugar que você crie pois você sabe que na sua imaginação tudo é possível.


O importante é que você se sinta extremante confortável.

Feche os olhos da mente.


Respire lentamente e a cada inspiração sinta-se mais e mais relaxado. Aproveite esse seu estado de relaxamento que o ajuda a equilibrar todos os seus distúrbios.


Abra os olhos da mente. Você percebe que o dia vai se pondo e o sol, nesse maravilhoso pôr-do-sol está laranja, emitindo seus raios curadores para a Terra.


O cenário é maravilhoso.


Sinta os raios do sol laranja entrando pelo seu baixo ventre e fazendo com que seu chakra umbilical gire no sentido horário, enchendo-se de luz. Sinta essa luz se expandindo pelo seu abdômen envolvendo todos os órgãos aí existentes.


Você sente um agradável calor. Você sabe que esse chakra está sendo equilibrado, trazendo ao seu corpo físico, mental e espiritual o mesmo equilíbrio.


Você se sente muito bem.

Você se sente alegre, amadurecido, tolerante e corajoso.


Mentalize a seguinte afirmação: o raio laranja me enche de alegria e vitalidade e recarrega o meu corpo etérico.


Você se sente muito bem.

Aproveite mais um pouco essa sensação e quando estiver pronto, vá voltando para o aqui e agora, mexendo lentamente os pés, as mãos, o corpo e finalmente abra os olhos.

Chakras

VISUALIZAÇÃO PARA O CHAKRA BÁSICO

13:55

Respire lenta e profundamente. À medida que o ar entra e sai dos seus pulmões você vai se sentindo mais e mais relaxado.


Visualize uma floresta. Você está diante dela. Veja as árvores altas, repare nos tons de verde, alguns vivos, outros esmaecidos. Olhe a relva, as flores, veja suas cores. Você percebe que a maioria delas é vermelha, de tons variados.

À sua frente há uma trilha. Entre nela. Vá caminhando, lentamente, respirando o ar puro, sentindo o calor do sol que passa por entre as árvores, sentindo a brisa fresca.


Você está se sentindo muito bem. Está calmo, com a mente tranqüila, o pensamento totalmente ligado a essa natureza maravilhosa.

Mais adiante você encontra uma cascata, a água rolando por entre as pedras, límpida e clara. Ouça o seu rumor. Entregue-se inteiramente a essa sensação.


A água desce suavemente e forma um lago. Ao lado desse lago há uma grama macia, ainda úmida do orvalho. Sente-se de maneira confortável.


Foque sua atenção às flores vermelhas. Repare nos seus tons. Comece a respirar lenta e profundamente sentindo que a cor vermelha entra no se corpo pela sua respiração e vai até o chakra básico que fica na base de sua coluna.


Daí, essa luz vermelha desce através do solo até o interior da terra. Sinta que essa cor forma como raízes de uma árvore profundamente enterradas .


Imagine agora que a energia da terra está subindo através dessas raízes, fluindo através do seu corpo e saindo pelo seu plexo solar, na altura do seu do estômago.


Continue sentindo essa energia passar pelo seu corpo e sinta este fluxo completamente estabelecido.

A seguir, imagine a energia do cosmos, na cor dourada, fluindo para você através do topo da sua cabeça, atravessando todo o seu corpo e penetrando na terra através das raízes formadas pela luz vermelha e através dos seus pés.


Sinta o fluxo ascendente e descendente tomando rumos diferentes e misturando-se harmonicamente em seu corpo.


Sinta que você está cheio de energia. Está se sentindo saudável e bem disposto. Abra os olhos da mente e veja-se novamente na floresta. Respire fundo três vezes.


Aos poucos vá voltando para o aqui e agora, mexendo seus pés, sua mãos, seu corpo e finalmente abra os olhos.

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