Astrologia

13:15



Hoje venho apresentar uma lista de livros espirituais que eu recomendo. Mais especificamente livros sobre todos os tópicos deste blog. (lista em expansão)
Alguns destes livros já foram lidos por mim, enquanto outros estão a aguardar leitura.
Os livros que ainda não li, recomendo com base em pesquisas ou através de recomendações de pessoas de confiança e autores que muito prezo.
Os livros como podem ver estão enumerados/classificados com letras. Cada uma dessas letras representa o nível:
A - Iniciantes
B - Intermediário
C - Avançados

Os que não tiverem letra alguma, significa que são livros para todos os níveis. A maioria dos livros estão em Inglês, mas assim que encontrar versões em português irei actualizar. Se ler qualquer um destes livros, por favor, deixe um comentário ou e-mail a compartilhar os seus pensamentos, ideias ou sugestões.
In’Lakesh

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Diálogo Interior

Exercício de alinhamento dos Chakras

14:22



Hoje venho apresentar um exercício de alinhamento dos Chakras que encontrei à algum tempo, num site inglês que não me recordo. Esta é a versão traduzida por mim.
Como em qualquer exercício, a alteração das palavras pode e deve ser feita de forma a melhor se adaptar a nós.

  • Enquanto inspira, diga a 1ª parte da frase. (Inspirar profundamente 5 seg)
  • Enquanto expira diga a 2ª parte da frase. (expirar lentamente 5 seg)
  • Repetir cada uma das 12 frases 10 vezes.
          (Pode ser dito em voz alta ou em pensamento)

  1. (A minha energia) (está livre de bloqueios)
  2. (O meu chakra da raiz) (está profundamente ligado à terra)
  3. (O meu chakra sacral) (é criativo e arrojado)
  4. (O meu plexo solar) (é maduro e calmo)
  5. (O meu coração) (está repleto de amor)
  6. (A minha garganta) (fala a verdade)
  7. (O meu chakra frontal) (intui o conhecimento interior)
  8. (O meu chakra da coroa) (projecta inspiração)
  9. (Os meus chakras) (estão a girar alinhados)
  10. (A minha aura) (é colorida e organizada)
  11. (O meu corpo de luz) (irradia brilho)
  12. (EU SOU) (centrada/o e equilibrada/o)

Espero que gostem,

Inlakesh

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Mantra

EXERCÍCIOS DE MEDITAÇÃO

21:26

Um dos exercícios mais simples é observar a respiração. Sinta o ar entrando e saindo pelas narinas. Acompanhe seu caminho por todo o corpo. Repare nos movimentos da barriga, do peito. Veja se há movimentos ou sensações na pelve, pernas, cabeça, etc. Esteja com o ar o tempo todo.

Quando estiver em contacto com a natureza, sente-se diante de uma paisagem e observe-a. Ouça os sons, veja as cores, sinta os aromas mas não fique dando nome às coisas ou analisando-as: "esse cheiro deve ser daquela flor", "como é bonita a forma daquela montanha", "o som desses passarinhos me deixa tão relaxado...". Apenas ouça, veja e sinta sem criar frases na sua mente, sem ficar tagarelando internamente.

Sente-se diante de uma janela e deixe que a claridade invada seu corpo. Sinta a luz penetrando pelo alto de sua cabeça e fluindo por todo o corpo. Mantenha sua atenção nesse fluxo.

Repita o mantra OM durante todo o tempo da sua meditação. Mantras são sons que trazem uma determinada qualidade de energia para quem os vocaliza. O mantra OM é um dos mais antigos do hinduísmo e sua qualidade é o equilíbrio e a serenidade. Ele nos traz energia e ajuda a clarear a mente. 

Olhe atentamente para um símbolo ou um objecto que lhe chame a atenção naturalmente. Pode ser um desenho, uma estatueta, um yantra (diagramas cósmicos do hinduísmo), etc. No Yoga, usamos o símbolo do OM para meditar (veja o desenho ao lado). Olhe para esse símbolo e envolva-se com ele. Observe-o atentamente até que você possa mantê-lo com clareza na sua mente, mesmo de olhos fechados.

Sente-se em silêncio e preste atenção a cada som que surgir ao seu redor. Ouça tudo ao mesmo tempo. Não se detenha em nenhum deles. Nenhum é mais importante do que os outros, nenhum é melhor ou mais agradável. Não julgue, apenas ouça. Evite relacioná-los com os objectos ou seres que os produzem. Permita-se ouvir o som puro e perceber sua qualidade intrínseca.

Você pode meditar com as cores também. Pergunte ao seu corpo de qual cor ele necessita para estar em harmonia. Aceite qualquer cor que lhe venha à mente. Imagine um grande jorro de luz dessa cor fluindo sobre você ou mergulhe num oceano tingido com a cor escolhida. Não se preocupe em "ver" a cor, você pode apenas senti-la com seus sentidos interiores.

Observe seus pensamentos e tente perceber o espaço que existe entre um e outro. Mesmo numa mente completamente confusa, os pensamentos surgem e desaparecem deixando um breve espaço entre si. Descubra esse espaço, nem que seja apenas um segundo. Observe-o e você vai perceber que ele começará a se ampliar. Ao penetrar nesse espaço em branco, você estará além da mente.

 Inlakesh

Astrologia

MANTRAS ASTROLÓGICOS - ASTROLOGICAL MANTRAS

22:54




OM SAN SANIAIÊ NAMAH OM (Mantra de saturno para responsabilidade, prudência e modéstia - Saturn Mantra for  responsibility, prudence and modesty)

OM BRAM BRIM BRAUM SAH BUDHAIA NAMAH (Mantra de Mercúrio para poder e agilidade mental, capacidade de expressão falada e escrita - Mercury Mantra for power, mental agility and ability to communicate by spoken and written word)

OM DRAM DRIM DRAUM SAH SUKRAIA NAMAH (Mantra de Vênus para estabilizar a vida, altruísmo, harmonia, senso estético e serenidade - Venus Mantra to stabilize life, for altruism, harmony, serenity and aesthetic sense)

OM KUJAIE NAMAHÁ OM (Mantra de Marte para luta, coragem, senso de justiça, espirito pioneiro e poder de liderança - Mars Mantra for fight, courage, sense of justice, pioneering spirit and power of leadership)

OM GRAM GRIM GRAUM SAH GURVE NAMAHÁ (Mantra de Júpiter para simpatia, jovialidade, esperança, desprendimento e senso de justiça - Jupiter Mantra for sympathy, cheerfulness, hope, selflessness and sense of justice)

OM HRAM HRIM HRAUM SAH SURIAIA NAMAHÁ (Mantra do Sol para autoconfiança, autoconhecimento, entusiasmo, criatividade, liderança e brilho pessoal - Sun Mantra for self-reliance, self-knowledge, enthusiasm, creativity, leadership and personal brilliance)

OM SOM SOMAIA NAMAHÁ OM (Mantra da Lua para superar medo, raiva, mágoa e tristeza - Moon Mantra  to overcome fear, anger, hurt and sadness)


In' Lakesh

Exercicios

MANTRAS PARA MUDAR O PSICOLÓGICO

14:00


OM YAMANTAKA HUM PHAT

(mantra que elimina os padrões mentais negativos)


OM HRIM BRAHMAYA NAMAH

(mantra para elevar o estado de animo, para felicidade)


OM TARE TUTTARE TURE SOHA

(produz modificações no nosso interior e em todo o universo à nossa volta)


OM ADISHAYA NAMAH

(trás alegria e felicidade)


OM SRI LAKSHIMYAI NAMAH

(mantra para superar o medo e a insegurança)


OM SRI GOVINDAYA NAMAH

(mantra para felicidade)


OM CHANDRAYA NAMAH

(mantra para tranqüilidade e clareza de raciocínio)


OM PAVAM PUTRAYA NAMAH

(mantra para dificuldade em se envolver afetivamente)


OM SHANTI

(Mantra para insônia, paz interior)


OM NARAYANAYA VIDMAHE VASUDEVAYA DHI MAHI TANNO VISHNU PRACHODAYA

(mantra para proporcionar força, crescimento, bem estar espiritual, físico, mental e emocional)


OM SRI RAMAYA NAMAH

(para equilíbrio e bem estar)


OM NAMAH SHIVAYA

(para ter força interior)


OM TARE TUTARE TURE SOHA

(mantra Tara, que contém todos os 21 mantras Tara, harmonia, paz, amor, prosperidade, cura, proteção, etc.)


OM VAJRASATTVA HUM

(mantra para purificar e esvaziar a mente)


OM HRIM GAURYAI NAMAH

(mantra para desenvolvimento em todas as áreas)


AUM SOM SOMAYE NAMAH AUM

(mantra para controlar nosso psiquismo, transmutar a

energia solar em energia visual, magnética e protetora)


Chakras

Mantras bija para os Chakras

13:14

Existem mantras bija de género neutro para ajudar a activar cada um dos chakras e prepará-los para lidar com a energia que é processada e usada no seu respectivo centro.


LAM – Som seminal do chakra Muladhara ou cóccix. É regido pelo elemento Terra e tem a qualidade do olfacto. Ao meditar sobre este mantra, surge uma fragrância mística como indício de progresso espiritual.


VAM – Som seminal do chakra Swdhisthana ou esplénico. Seu elemento é a Água e sua qualidade é o paladar. Ao meditar este mantra, visualize uma lua crescente sobre a água. A paciência começará a manifestar-se, um controle sobre o apetite e outros sentidos.

RAM – Som seminal do chakra Manipura ou plexo solar. Seu elemento é o Fogo e sua qualidade é a forma. Quando essa energia é equilibrada, desaparecem os distúrbios estomacais e problemas digestivos.

YAM – Som seminal do chakra Anahata ou cardíaco. Seu elemento é o Ar e sua qualidade predominante é o tacto. Ao concentrar-se neste mantra pode ouvir música ou vozes de Seres Divinos. Este mantra pode ajudar a aliviar muito os sintomas da asma e de outras doenças pulmonares.

HAM OU HUM – Som seminal do chakra Vishuddha ou laríngeo. Seu elemento é o éter e sua qualidade o som. Ao concentrar-se neste mantra, os problemas de garganta são curados e torna-se mais fácil aprender outras línguas.
OM – Som seminal do chakra Ajna ou 3º olho. As energias femininas e masculinas encontram-se no centro da terceira visão, portanto, este som contém o Principio da Unidade. Está relacionado a uma qualidade de inteligência cósmica. Ao praticarem este mantra, eliminam-se as preocupações e a mente fica serena.
Mantras para os Chakras

OM MANI PADME HUM

(mantra para harmonizar os chakras e iluminação)

OM AIM HRIM SRIM KLIM SOU HU OM

(mantra chakra coroa)


OM KRIM NAMAHA

(mantra chakra olho)


OM SO HU NAMAHA

(mantra chakra garganta)


OM AIM HRIM KLIM CHAMUNDAYE VICHE

(mantra chakra coração)


OM SRIM NAMAHA

(mantra chakra plexo)


OM HRIM NAMAHA

(mantra chakra alma)


OM AIM NAMAHA

(mantra chakra base)

Exercicios

Mantras para a Cura

13:11


UM TARE TUTTARE TURE MAMA SARVA RANDZA DUSHEN DRODA

(Ajuda a superar problemas de saúde e auxilia no tratamento de doenças graves)



OM TARE TUTARE TURE SARVA DZARA SARVA DHUKKA BRASHA MANAYA PEH SOHA

(Mantra que cura as enfermidades)


AOM TAT SAT TAM PAM PAZ

(Mantra que traz a força curativa do Sol - Mantra do Arcanjo Miguel)


IN EN

(Envoca as forças curativas do Espírito Santo)


ADONAI

(Mantra curativo da Lua)


GU RU

(Mantra que cura o fígado)


BHUR

(Mantra que cura o Baço)


KRIM

(cura o estômago, congestões, úlceras etc...)


EFTAH

(cura as cordas vocais e tiróide)


OMNIS BAUN IGNEOS

(Mantra dos médicos Maias)


ABRAXAS

(cura pelos Seres do Fogo)


Mantras do Buda da Medicina:


TEYATA OM . BECATSE.


BECATSE . MAHA BECATSE .


RADSA SAMUNG GATE SOHA






Mantra

MANTRAS PARA DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL

12:50


OM MANI PADME HUM
(mantra para harmonizar os chakras e iluminação)
OM MANE PADME HUM HRI
OM TARE TUTTARE TURE SOHA
(produz modificações no nosso interior e em todo o universo à nossa volta)
OM BEMA TARE SENDARA HRI SARVA LOKA WASHUM KURU HO
(mantra de Tara para evoluir)
OM SRI SARASWATTI NAMAH
(mantra para pedir iluminação e desenvolvimento intelectual)
OM NARAYANAYA VIDMAHE VASUDEVAYA DHI MAHI TANNO VISHNU PRACHODAYA
(mantra para proporcionar força, crescimento, bem estar espiritual, físico, mental e emocional)
UM RATANA TARE SARVA LOKAJANA PITEYA DARA DARA DIRI DIRI SHENG SHENG DZA DZANIJA NA BU SHENG KURU UM
(Ajuda a desenvolver a inteligência e sabedoria)
OM AH GURU HASA BENSA HUNG
(Mantra que desenvolve a diligencia e o fervor na prática)
TADIATA OM GATE GATE PARAGATE PARA SAM GATE BODHI SO HÁ
(Mantra que permite eliminar o apego ao ego como uma entidade individual dotada de existência própria e realizar que os fenómenos estão vazios de natureza própria)
OM AMI DEWA HRI
(permite desenvolver um amor infinito para todos os seres)


por, Ricardo Chioro - richard_c@uol.com.br

Diálogo Interior

Mantras - Palavras de Poder

12:32


"Os mantras, ou canto simples, são frases curtas repletas de energia e sentido especialmente destinadas a gerar ondas poderosas de som que promovem a cura, a visão intuitiva, a criatividade e o crescimento espiritual". (Ashley-Farrand, 1999)

Etimologicamente, a palavra mantra deriva da raiz MAN e do sufixo TRA. MAN por sua vez deriva da palavra MANAS (mente) e significa pensar: TRA indica instrumentalidade e deriva da palavra TRANA, que significa controle.

Podemos dizer que mantra é uma combinação de sons que nos auxilia a controlar a própria mente.

Num sentido mais amplo, pode ser definido como uma combinação de sons, feita dentro de uma certa disposição rítmica, com o fim de emitir vibrações sonoras que produzam efeitos determinados sobre a mente humana e sobre o ambiente.

Acredita-se que existe um mantra para todos os estados e todas as doenças e melhor ainda, para todos os problemas, de qualquer natureza. Todos podem ser resolvidos com a entoação dos sons convenientes e apropriados, porque cada mantra é um som, e as vibrações sonoras constituem a própria base do universo.
As doutrinas orientais atribuem enorme importância ao conhecimento e uso dos mantras.
É comum admitir que os efeitos de um mantra são reforçados com a repetição do mesmo : a entoação sem fim da fórmula aumenta o efeito de seus benefícios .

O mantra age sobre o espírito, permitindo gradualmente ao praticante compreender seu significado profundo. Sua constante repetição, sobretudo quando combinada com os pranayamas, ou técnicas respiratórias, contribui para suscitar um estado de transe e provocar uma iluminação mística.

A forma correcta de usar um mantra

O Mestre Egípcio Guardião da Luz Prateada (foi na vida terrena irmão do conhecido Serapis Bey e também chegou à ascensão ou nirvana) ensina que para um mantra dar certo temos que faze-lo com o coração, isto é, com vontade ou motivação própria e sem inibição.
Ter motivação significa ter motivos para fazer, por exemplo: vou fazer mantra para ser mais feliz, evoluir espiritualmente, ter saúde, equilíbrio, proteção, ser uma pessoa melhor, resolver meus problemas, porque gosto de fazer e etc.
Na anatomia humana, o esterno é o conjunto de ossos da parte da frente do corpo humano que junta quase todas as costelas. Quando fazemos um mantra com motivação o osso que une a parte inferior do esterno com a parte superior, vibra.
Veja na figura o esterno na anatomia:




Caso você não tenha encontrado o esterno na figura acima, ele está todo pintado da cor violeta, diferente dos outras partes, cujo só os contornos estão pintados da cor violeta.
Para sabermos se estamos praticando o mantra de forma efetiva, podemos tocar neste osso que une a parte superior e a inferior do esterno quanto estivermos praticando o mantra e ver se ela vibra.

Mantra

Meditar caminhando

12:02

Em seu livro, "Meditação Andando", o Mestre zen budista Thich Nhat Hanh explica como conseguir a paz interior, ao fazer caminhadas.

Com o corpo e mente relaxados, ao inspirar, diga para si mesmo "inspirando" e ao expirar, diga "expirando". Faço isto muitas vezes durante minhas caminhadas diárias. E, imediatamente, observo melhor a paisagem ao meu redor, fico mais presente e calmo, com mais entusiasmo e disposição.

Gosto também de andar e fazer muitas actividades, fazendo a repetição mental do mantra, pois além de ficar mais focado no momento presente, esta prática esvazia a mente de pensamentos inúteis e negativos.
Tenho praticado isto ao longo dos anos e é uma prática poderosa e transformadora. Repito Om Namah Shivaya mentalmente, muitas e muitas vezes ao dia, e assim, em vez de me preocupar sem necessidade, vou purificando a mente com a repetição do mantra que acalma as ondas mentais e cerebrais.
Experimente estas técnicas andando e também em outros afazeres seus e perceba como elas funcionam e o tranquilizam. Pode também repetir mentalmente uma frase mantrica como: "Eu sou a presença de Deus em acção". Com a prática, você vai perceber como vivia antes cheio de aflições, pensando no passado ou no futuro, e não vivia o momento presente.

Enquanto vai à padaria, enquanto vai a um supermercado, ou na fila de um banco repita mentalmente um mantra ou uma frase mantrica. Perceba como você vai ficando mais consciente, mais presente e confiante. No trânsito, aproveite para ouvir um Cd de mantras ou uma música new age bem suave. Lembre-se de relaxar e respirar.

Em seu livro 'Para Viver em Paz', Thich Nhat Hanh diz: "Segundo o Sutra da Mente Desperta", enquanto se lava a louça, deve-se somente lavar a louça, o que quer dizer: enquanto se está lavando louça deve-se estar totalmente cônscio do fato de que está lavando louça ".

Pode parecer tolice dar tanta importância a uma coisa tão simples, mas é justamente nas tarefas mais simples e quotidianas que aprendemos a meditar na acção, a estar totalmente presentes e conscientes de nossa própria presença, respiração, pensamentos, palavras e acções.

Descubra você também, na simplicidade de suas actividades quotidianas, a felicidade de estar presente no único momento que existe, o momento presente.

Desfrute do presente, este "presente precioso", e sinta como sua vida passa a ter mais entusiasmo, mais prazer e tranquilidade. Participe conscientemente do fluxo natural da vida e seja mais feliz.

In'Lakesh!

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